3 techniques simples pour déstresser en 5 minutes

Grâce à ce guide gratuit vous allez découvrir :

  • La respiration abdominale : la plus simple des techniques anti-stress
  • La visualisation positive : la méthode des sportifs de haut niveau
  • La respiration alternée : un exercice très efficace issu du yoga
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En téléchargeant ce guide vous prenez la meilleure décision de votre journée !

S'intéresser aux techniques de gestion du stress, c'est un pas de plus vers un vie plus sereine :)

Qui sommes-nous ?

Médoucine est un réseau de praticiens en médecines douces sélectionnés pour leur expérience et leur formation.

Nous référençons plus de 30 pratiques : ostéopathie, sophrologie, naturopathie, hypnose, énergétique traditionnelle chinoise, shiatsu...

Des conseils d'experts

Ce guide a été rédigé à partir des recommandations des praticiens du réseau Médoucine.

Nous avons choisi 3 techniques simples à apprendre et à utiliser au quotidien. Nous espérons sincèrement qu'elles vous seront utiles.

Prenez soin de vous !

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